मटर के फायदे।
मटर क्या है ? मटर एक हरि सब्जी हैं, ये पौधे पर उगता है इसका पौधा बहुत बड़ी एक रस्सी के जैसे फैलता है, इसके एक पौधे में अनगिनत मटर के गुच्छे होते है जिसमें छोट छोटे दाने होते है। मटर खाने से क्या फायदे है ? मटर में विटामिन, खनिज और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें निम्नलिखित पोषक तत्व होते हैं। प्रोटीन विटामिन सी फाइबर आयरन और फोलेट एंटीऑक्सिडेंट निस्तारण: मटर स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर सब्जी है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसे अपनी डाइट में शामिल करें और सेहतमंद जीवन का आनंद लें!
